7 idées pour dégonfler

7 idées pour dégonfler

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1- Buvez un verre de jus de citron et d’eau chaude : la boisson préférée des stars paraît-il ! On plaisante mais l’essentiel c’est qu’au lever ce premier geste nettoie et purifie votre organisme pour aborder la journée dans des conditions optimales.


2- Devenez meilleure amie avec les baies de Goji : Sans oublier les potimarrons, les bananes, les noix et caetera…  Tous les fruits et légumes riches en potassium sont les nouveaux VIP invités à votre table. Ces aliments influent positivement sur vos reins et sur votre équilibre en eau.


3- Jetez votre jean 36 : surtout si vous faites du 40 ! Arrêtez de vous saucissonner dans des vêtements trop petits pour vous, qui vous serrent l’abdomen et vous feront tendre à l'explosion...


4- Faites une cure de fenouil
: parce que l’essentiel c’est de drainer, drainer, drainer…



5- Mangez (très) lentement : on ne le dira jamais assez, la mastication est la clé d’une bonne digestion et d’une bonne alimentation. Avaler son assiette avec un lance-pierre est la garantie d’un ventre bien gonflé !


6- Cachez votre salière
: le sel est votre ennemi numéro 1 car il favorise la rétention ! Alors on se calme et on fait un petit break côté saucisson, saumon fumé et fromages. Pensez aussi au sel diététiques !


7- Faites quelques abdo : ça fait du bien et ça raffermit votre ceinture abdominale. On ne vous parle pas de faire 50 séries avant votre petit-déjeuner, mais juste d’une petite séance quotidienne de 10 minutes.

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Marre de ce petit bidon disgracieux qui vous empêche de mettre votre haut préféré ? Il existe des solutions simples et efficaces. On ne vous parle pas de perdre un quintal en trois jours mais seulement d’astuces pour se sentir plus à l’aise et bien dans votre peau !

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